![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Похлопать по плечу
Oct. 2nd, 2022 04:44 pmВ одной группе спрашивают регулярно, почему на этой неделе вы молодец? Мне бы хотелось вас, друзья, попросить сказать себе, почему на этой неделе вы молодец и искренне похлопать себя по плечу, даже если это скромное «приняла душ один раз и пережила эту неделю», а тем более, если это что-то большое типа «пробежала марафон».
Для вдохновения делюсь своим: Я молодец на этой неделе, потому что у меня начало немного получаться с организацией, с воплощением инструментов, которые помогают в них расслабиться (простые организационные моменты как time blocking—назначать себе время, когда ты что-то будешь делать и собственно делать). И вот на этой неделе у меня действительно получилось, хоть и не каждый день и с опозданием от 40 минут до часа, но все-таки получилось настолько, что начало проступать, с одной стороны, что возможно с этим сделать, а с другой, насколько плохо я представляю себе, сколько занимают времени разные вещи.
Я начала медитировать пару раз в день по пять минут (простая дзен медитация, про которую я прочитала в книжке Shelly Tygielski)—когда ты просто фокусируешься на качестве своего дыхания, осанки и мыслей, и я удивилась снова, насколько медитация (даже такая) способствует тому, чтобы чувствовать почву под ногами.
Я вписалась на кастинг комедийного шоу и уже поучаствовала, и жду результатов. Молодец в связи с этим, потому что обновила свое комедийное резюме. Это в основном курсы в разных школах, и несколько выступлений, но, с другой стороны, это явный прогрессивный рост за последние 3 года. И хотя я до сих пор понятия не имею, что с этим делать, но очевидно, что какая-то сила куда-то ведет. Если вам нужен пример из жизни, как невидимая сила куда-то настойчиво направляет, то это он. И еще в этой связи я молодец, потому что после audition, я думаю о том, как весело было читать эти два монолога и еще один скетч, и что у меня действительно получилось have fun—потому что сегодня я воплотила на три минуты аж целых три персонажа. А три года назад я бы себя грызла—и это сделала не так, и тут забыла, и тут слово проглотила.
Для вдохновения делюсь своим: Я молодец на этой неделе, потому что у меня начало немного получаться с организацией, с воплощением инструментов, которые помогают в них расслабиться (простые организационные моменты как time blocking—назначать себе время, когда ты что-то будешь делать и собственно делать). И вот на этой неделе у меня действительно получилось, хоть и не каждый день и с опозданием от 40 минут до часа, но все-таки получилось настолько, что начало проступать, с одной стороны, что возможно с этим сделать, а с другой, насколько плохо я представляю себе, сколько занимают времени разные вещи.
Я начала медитировать пару раз в день по пять минут (простая дзен медитация, про которую я прочитала в книжке Shelly Tygielski)—когда ты просто фокусируешься на качестве своего дыхания, осанки и мыслей, и я удивилась снова, насколько медитация (даже такая) способствует тому, чтобы чувствовать почву под ногами.
Я вписалась на кастинг комедийного шоу и уже поучаствовала, и жду результатов. Молодец в связи с этим, потому что обновила свое комедийное резюме. Это в основном курсы в разных школах, и несколько выступлений, но, с другой стороны, это явный прогрессивный рост за последние 3 года. И хотя я до сих пор понятия не имею, что с этим делать, но очевидно, что какая-то сила куда-то ведет. Если вам нужен пример из жизни, как невидимая сила куда-то настойчиво направляет, то это он. И еще в этой связи я молодец, потому что после audition, я думаю о том, как весело было читать эти два монолога и еще один скетч, и что у меня действительно получилось have fun—потому что сегодня я воплотила на три минуты аж целых три персонажа. А три года назад я бы себя грызла—и это сделала не так, и тут забыла, и тут слово проглотила.
